دریافت آنلاین رژیم کاهش وزن و لاغری اختصاصی
بدون حذف سفره خانواده و با متدهای تخصصی آنالیز ترکیب بدن، برنامه لاغری کاملا شخصی سازی شده خود را زیر نظر متخصصین تغذیه دریافت کنید.
کاملا اختصاصی و فردی
۳۰ تا ۹۰ روزه
پشتیبانی ۲۴ ساعته متخصص
آنلاین سراسر کشور / حضوری اصفهان
اصول علمی کاهش وزن ماندگار در کلینیک آویشن
کاهش وزن واقعی به معنای گرسنگی کشیدن یا حذف کامل کربوهیدرات و سفره روزمره خانواده نیست. در کلینیک رژیم درمانی آویشن، کاهش وزن بر اساس سنجش دقیق متابولیسم پایه، سبک زندگی، آزمایش های چکاپ و آنالیز ترکیب بدن (کم کردن چربی و حفظ بافت عضلانی) انجام می شود.
اصل بنیادی کلینیک آویشن:
رژیم لاغری موفق برنامهای است که بتوانید آن را برای همیشه ادامه دهید، نه روشی موقت که پس از قطع آن، تمام وزن کم شده با درصد چربی بالاتر بازگردد.
۳ رکن اصلی مکانیسم اثر رژیم کاهش وزن آویشن
ایجاد نقص کالری منفی هوشمند
تنظیم کالری دریافتی دقیقا بر اساس نرخ سوخت و ساز بدن شما بدون کاهش متابولیسم پایه.
حفظ نسبت بهینه درشت مغذی ها
تامین پروتئین کافی برای حفظ عضلات و چربی های مفید برای سلامت هورمونی و شادابی پوست.
اصلاح رفتاری و سفره مشترک
عدم جداسازی غذا از سایر اعضای خانواده و اصلاح سبک غذایی برای ماندگاری همیشگی.
مزایا، عوارض رژیم های نادرست و افراد واجد شرایط
کاهش چربی احشایی
چربی سوزی علمی در ناحیه شکم و پهلو بدون افتادگی پوست.
بهبود فاکتورهای آزمایشگاهی
کنترل قند، چربی خون و آنزیم های کبد همزمان با لاغری.
افزایش سطح انرژی
جلوگیری از خستگی مفرط، ضعف روزانه و احساس افت قند.
حفظ سلامت مو و پوست
تامین ریزمغذی های کلسیم، آهن و زینک در طول دوره.
هشدار مهم: خطرات رژیم های سخت و غیراصولی
پیروی از رژیم های سریع و تک خوری باعث از دست رفتن آب بدن و تحلیل شدید عضلات می شود. این کار متابولیسم شما را کند کرده و باعث افتادگی پوست، استپ وزنی شدید و بازگشت چند برابری وزن می گردد.
این رژیم برای چه کسانی مناسب است؟
- افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستند.
- کسانی که دچار استپ وزنی ناشی از رژیم های نادرست شده اند.
- افرادی که تمایل به دریافت مشاوره آنلاین یا حضوری در اصفهان دارند.
- افرادی که می خواهند از غذاهای روزمره و سفره خانواده استفاده کنند.
چه کسانی نیاز به بررسی ویژه دارند؟
- بیماران مبتلا به بیماری های خاص کلیوی یا کبدی پیشرفته.
- زنان باردار (نیاز به استفاده از رژیم اختصاصی بارداری).
- نوجوانان در سنین رشد (نیاز به تنظیم رژیم رشد و لاغری).
ماتریس اولویت بندی مواد غذایی در برنامه لاغری
| گروه غذایی | غذاهای اولویت دار و آزاد | غذاهای نیازمند کنترل و محدودیت |
|---|---|---|
| پروتئین ها | سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، فیله گوساله کم چرب، حبوبات پخته | گوشت های پرچرب، سس ها و گوشت های فرآوری شده |
| کربوهیدرات ها | نان سبوس دار (سنگک و جو)، برنج کته، سیب زمینی تنوری، کینوا | نان سفید، شیرینی جات، کیک و کربوهیدرات های تصفیه شده |
| چربی های مفید | روغن زیتون، آووکادو، مغز بادام و گردو، دانه چیا | روغن های سرخ کردنی، کره نباتی و چربی های ترانس |
| سبزیجات و فیبرها | کاهو، خیار، کلم، اسفناج، سبزی خوردن و بروکلی (آزاد) | سس های مایونز و سالادهای آماده پرچرب |
سایر برنامههای تخصصی رژیم درمانی
سوالات متداول درباره دریافت رژیم کاهش وزن
+
+
+
همین امروز مسیر کاهش وزن علمی و ماندگار خود را شروع کنید
برای دریافت برنامه اختصاصی، فرم ارزیابی اولیه را تکمیل کرده یا نوبت مشاوره حضوری و آنلاین خود را ثبت کنید.